Sudah Diet tapi Enggak Mencapai Ideal? Coba Cek Hal Ini

Sudah Diet tapi Enggak Mencapai Ideal? Coba Cek Hal Ini

Sudah Diet tapi Enggak Mencapai Ideal? Coba Cek Hal Ini

Mendapatkan tubuh yang sehat dan ideal, menjadi keinginan semua orang. Banyak orang mengerjakan diet dan olahraga, untuk dapat mendapatkannya. Meski demikian, tak sedikit pun yang gagal.

Berdasarkan keterangan dari Dokter Spesialis Gizi Klinis, dr. Samuel Oetoro Sp GK, tidak sedikit orang salah kaprah dalam memilih diet yang tepat guna dirinya. Sehingga, upaya guna mendapatkan tubuh yang ideal kerap susah dicapai.

"Jumlah nutrisi yang diperlukan setiap orang berbeda, menurut situasi tubuh masing-masing. Namun, yang utama ialah menurut gen dalam tubuh. Gen dominan pada sifat, fisik, kesehatan, dan respons tubuh terhadap sekian banyak macam nutrisi," ujarnya di Jakarta Barat, Sabtu 10 Agustus 2019.

Ilmu itu dikenal dengan nama nutrigenomic. Berdasarkan keterangan dari Regional Product Executive Prodia, Fakhril Akmal, S Farm Apt, nutrigenomic dibutuhkan untuk memahami efek dari nutrisi terhadap gen, serta interaksi antara gen dan nutrisi yang sehubungan dengan kesehatan.

"Dokter mesti menerjemahkan ke dalam format makanan. Kalau format makanannya salah, ya enggak sukses dong. Makanya, perlu guna tetap pergi ke dokter gizi,” tutur Samuel.
Ia pun menambahkan, masa-masa yang dibutuhkan seseorang guna mendapatkan tubuh yang ideal pun beragam. Hal ini tergantung respons dari tubuh, terhadap makanan yang masuk.

"Respons orang beda-beda, terdapat yang respons satu bulan, terdapat yang dua bulan. Tapi, rata-rata sesudah tiga bulan akan menjangkau ideal," kata Samuel.