Kapan Waktu yang Akurat untuk Menimbang Berat Badan?
Bobot berat badan udah jadi permasalahan buat sebagian orang. Ada yang mau gemuk, tapi nggak bisa-bisa. Ada juga yang udah melakukan segala hal buat menurunkan berat badan, tapi tetap aja badan masih gendut.
PANTAIPOKER Setiap usaha baik menurunkan atau menaikkan berat badan tentunya selalu dicek progresnya lewat timbangan. Ternyata, kalau lo asal menimbang aja bisa jadi nggak akurat, lho!
Seperti yang dikutip dari Consumer Reports, menurut para ahli dan penelitian penurunan berat badan waktu terbaik untuk menimbang berat badan adalah setiap pagi, bukan hanya seminggu sekali. Usahakan pula menimbang sebelum sarapan dan setelah buang air besar agar yang tertimbang hanya berat badan tanpa materi dari luar.
“Jadikan itu bagian dari ritual pagi Anda. Anda perlu mengetahui angka itu secara konsisten untuk membantu Anda mengelola berat badan Anda dan membuat keputusan yang lebih baik tentang kesehatan Anda,” kata Holly Wyatt, MD, Associate Director University of Colorado Anschutz Health & Wellness Center.
PREDIKSI TOGEL PALING JITU Selain itu, studi juga menunjukkan pengukuran berat badan setiap hari sebagai cara yang lebih efektif untuk menjaga berat badan tidak menumpuk. Itu mungkin karena angka yang muncul dari skala mendorong orang untuk melakukan perubahan kecil dalam perilaku setiap hari seperti makan lebih sedikit atau berolahraga lebih banyak.
Jadi, kesimpulannya kalau mau menjaga berat badan lo bisa menimbang berat badan setiap pagi. Dengan hal itu, berat badan lo juga bisa terjaga dengan baik karena setiap hari selalu mengeceknya.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar