BANDAR CEME Kenapa Kepala Sakit Usai Menangis
BANDAR CEME - Bagi sebagian orang, menangis memberikan efek menenangkan. Usai berurai air mata, perasaan lebih lega. Namun, efeknya tak berhenti sampai di situ. Menangis menyebabkan mata merah dan bengkak, hidung berair, bahkan sakit kepala.
Mengapa hal ini bisa terjadi?
Lawrence Newman, M.D., direktur divisi sakit kepala di NYU Langone Health, mengatakan saat sedih, sebenarnya tubuh melepaskan hormon stres, seperti kortisol. Hormon ini memicu neurotransmitter (pembawa pesan kimia otak) yang memicu ketegangan reaksi fisik seperti sakit kepala.
Saat air mata mulai mengalir, hidung pun membengkak. Otot di kepala dan leher mulai mengencang pada waktu bersamaan. Setelah menangis, sebagian orang merasakan nyeri di kepala.
Sebenarnya, hubungan antara menangis dan sakit kepala tidak terlalu jelas. Para ahli tidak 100 persen yakin mengapa keduanya terjadi beriringan, tetapi ada beberapa teori kuat yang mengarah pada jenis rasa sakit apa yang Anda alami.
Meski bagaimana menangis dapat menyebabkan sakit kepala belum dapat dijelaskan, emosi yang kuat, seperti stres dan kecemasan tampaknya memicu proses di otak yang membuka jalan bagi sakit kepala.
Beda jenis tangisan, juga beda reaksinya. Air mata non-emosional, seperti saat memotong bawang atau mata terkena debu, tidak menyebabkan sakit kepala. Hanya air mata yang berhubungan dengan emosi negatif yang memiliki efek ini.
Kebanyakan orang yang mengalami sakit kepala sehabis menangis adalah tipe tegang. Saat menangis, orang jadi sakit kepala karena adanya ketegangan yang menyebabkan ketidaknyamanan. "Ketika menangis, Anda mengencangkan dahi, leher, dan belakang kepala," kata Lawrence.
Jenis ini membuat seluruh kepala sakit tetapi tidak mengarah ke mual atau kepekaan cahaya. Ini berbeda dengan sakit kepala jenis migrain.
Sakit kepala yang disebabkan oleh menangis juga kemungkinan disertai gejala dehidrasi. Bila Anda pusing, sangat haus, serta mulut terasa kering, bersamaan dengan sakit kepala, Anda mungkin mengalami dehidrasi. Dalam kasus yang parah, dehidrasi menyebabkan kontraksi otot, tekanan darah rendah dan kembung.
Lawrence berkata, lama menangis juga bisa memengaruhi sinus. Saluran air mata Anda benar-benar mengalir ke saluran sinus. Itulah mengapa ingus mulai mengalir ketika Anda menangis.
Untuk mengatasi sakit kepala setelah menangis, cobalah menggunakan kompres es atau kompres panas di belakang kepala, leher, atau tepat di dahi. Setelahnya, bisa mandi air hangat, minum secangkir teh, dan beri pijatan ringan di area kepala serta leher.
Bila sakit kepala tak mereda, Anda bisa mengonsumsi obat pereda nyeri seperti aspirin, ibuprofen, dan acetaminophen. Salah satu dari tiga obat tersebut cukup untuk meringankan sakit kepala.
Jangan lupa minum banyak air setelah menangis untuk mengganti cairan yang hilang dan mencegah sakit kepala. Hindari minum alkohol saat menangis sebab itu dapat menyebabkan dehidrasi dan sakit kepala berkelanjutan.
Sedangkan untuk menghilangkan mata merah usai menangis, coba gunakan obat tetes mata. Gel lidah buaya juga bisa dimanfaatkan untuk memberikan penyegaran dan meredakan peradangan di sekitar mata. Untuk hasil maksimal, bisa masukkan gel ke dalam kulkas selama beberapa menit terlebih dahulu sebelum digunakan.
Sesekali menangis adalah hal wajar. Namun, ada baiknya Anda berkonsultasi dengan dokter jika sering menangis atau secara teratur merasa sedih. Sebab itu bisa jadi merupakan kondisi yang mendasari depresi.
Selain itu, pertimbangkan juga untuk menemui dokter bila Anda memang sering sakit kepala usai menangis. Dokter mungkin akan meresepkan obat sakit yang tepat sesuai kondisi Anda.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar