Hidup sehat itu bukan pilihan, tapi kewajiban.
Kalau tubuh kamu kondisinya sehat, maka kamu bisa melakukan segala aktivitas dengan lancar.
Hidup sehat salah satunya adalah dengan menjaga pola makan dan tentunya mengonsumsi makanan yang menyehatkan.
Ternyata tidak semua makanan itu sehat.
Inilah 4 makanan yang dikira sehat ternyata tidak sehat.
1. Kecambah atau taoge
Kecambah atau taoge adalah sayuran yang sering kamu temukan di hidangan masakan Indonesia.
Kecambah sangat banyak mengandung gizi yang dapat bermanfaat untuk tubuh manusia di antaranya protein, karbohidrat, seng, potasium, asam folat, fosfor, kalium, zat besi, vitamin A, vitamin B, dan vitamin C.
Tetapi kecambah yang tidak dicuci dengan bersih sangat rentan terkontaminasi bakteri.
2. Buah kering
Walaupun bahan utamanya adalah buah-buahan, mengonsumsi buah kering ternyata agak sedikit rumit.
Bentuk buah kering yang lebih kecil dari buah aslinya membuat kamu cenderung mengonsumsinya secara berlebihan.
Padahal buah kering juga mengandung fruktosa yang bisa memicu naiknya kadar gula dalam darah.
3. Parfait
Parfait adalah hidangan pencuci mulut yang berasal dari Perancis yang lagi digemari.
Dibuat dari kombinasi yoghurt, granola atau oats, dan buah segar, parfait ternyata juga tidak terlalu sehat buat tubuh.
Parfait akan lebih sehat saat dibuat di rumah, bukan dibeli di restoran atau kafe.
Hal ini dikarenakan parfait yang dibeli di restoran biasanya disajikan dengan tambahan perasa dan bahan-bahan lainnya yang justru akan mengurangi nilai kesehatan makanan ini.
4. Susu kedelai
Susu kedelai adalah alternatif santapan untuk mereka yang tidak bisa mengonsumsi protein hewani.
Susu kedelai lebih rendah kolesterol dan tinggi potasium serta protein.
Ternyata, susu kedelai tidak selamanya sehat terutama jika susu kedelai ditambahi beragam rasa.
Lebih baik jika ingin minum susu kedelai pilihlah yang original.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar